“笑一笑，十年少”是真吗？ 爱笑有助于身体健康？
俗话说：“笑意盈门福气来”，幽默的人走到哪都受欢迎，不冷场、不尴尬，无论在哪里都是笑声一片的。大家可别小看这些“笑声”呢，这些“笑声”不仅能令人心情愉快，还能让人笑出健康的体魄！
大家都听过“笑一笑，十年少”这句话，据说多笑真的能够预防疾病、促进健康，这是真的吗？其实这是有科学根据的喔！
1大笑100次相当骑行一刻钟
相声、小品、脱口秀、喜剧电影……只要能让人笑出声，人们总会不遗余力花上时间和钞票，让自己从无聊枯燥的现实生活中抽离出来，让全身上下每一个细胞都尽情感受大笑时欢快的颤抖。笑，不仅能让“心”愉悦，也让“身”受益。
大笑是一种有氧运动，大笑一百次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车。这是因为大笑能使人的心率加速，为大脑供氧。
具有幽默感的人免疫机制更健康，心肌梗死的几率会降低40%左右，平均寿命能够提高4年半。
2笑一笑，等于人体做“体操”
很多运动都受限于运动场地、时间，但有种运动随时随地可做，而且效果还很棒，那就是大笑。
“笑一笑，十年少”这句话真不假。大笑有益呼吸，它能使肺部扩张，胸肌兴奋，膈肌上升，加深呼吸运动，另外还能清理呼吸道。人每笑一次，横膈膜大约蠕动18次。
笑又能消除精神紧张，使肌肉放松，让人头脑清醒、精神振作。同时，笑还能促进食欲，辅助睡眠，通过增进消化液的分泌和消化道的活动，而使人胃口大开。
3大笑还能止痛
大笑还能止痛？此前，英国研究人员就做过一个这样的实验：研究人员让志愿者在观看喜剧的同时，用血压计臂带紧紧缠住他们的胳膊，观察他们对疼痛的忍耐力。结果发现，大笑15分钟让他们身体对疼痛的忍耐力足足上升了10个百分点。
这是由于大笑能促进人体中一种叫β-内啡肽物质的生成，而内啡肽被认为是一种由脑下垂体分泌的天然“吗啡”，可缓解痛感并影响情绪。
4与人交往时笑是最好的“名片”
很多人都喜欢和自带幽默感的人做朋友，这是因为自带幽默感的人自身散发着幽默的个人魅力，而大多数人又总是很愿意亲近那些幽默爱笑的人。
这是由于人在宣泄自身情感时，会形成一个情感场，这个磁场可以感染周围的人。所以跟爱笑的人在一起，自己乐观向上的一面就会被激发。因此，别抱怨自己交不到朋友了，把自己变快乐，才能感染别人！
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